jaki typ wegetarianizmu najzdrowszy?

:)

He, widzę że niektóre punkty wymagają wyjaśnień, tak więc

1) Odpowiedni fizyczny wysiłek/praca

Chodzi o fizyczny wysiłek, a nie prace :)jak ktoś będzie pływać/biegać codziennie to już pewnie jest dobrze :) ale jeśli ktoś siedzi przy kompie cały dzień bo taką ma pracę, to kicha i dobrze jeszcze ogródek przekopać tak dla relaksiku :)

4)Regularne praktyki duchowe (Joga+medytacja)

Znam dziadków którzy w wieku 70+ lat zakładają nogi za głowę, taj więc pewnie nie było by tak źle :) trochę praktyki i HEJA!

A tak poważnie w joga asana\'s głównie chodzi o wewnętrzny masaż gruczołów dokrewnych które odpowiedzialne są za wydzielanie różnych hormonów. Hormony odpowiedzialne są między innymi za nasze emocje, nastroje i nie tylko . Tak więc poprzez odpowiedni masaż wewnętrzny sprawiamy że gruczoły są zdrowsze i pracują poprawnie co ma wpływ na ilość wydzielanych hormonów. Poprawna ilość hormonów powoduję że czujemy się lepiej, nasze życie emocjonalne jest w lepszej równowadze, te fizyczne też :) a medytacja to już inna bajka ....

Tak więc elestyczne ciało to tylko taki skutek uboczny jogi/asana\'s.

6) Wykonywanie pół-kąpieli przed snem/ posiłkami i praktykami duchowymi.

Pół kąpiel to taka szybka \"kąpiel\"- głównie chodzi o ochłodzenie organizmu. Procedura pół-kąpieli :)

chłodną woda umyć ręce do łokci i nogi do kolan, a następnie wziąć łyk wody do ust i ochlapać wodą oczy (otwarte) i twarzy, co najmniej dwanaście razy. Wreszcie umyć uszy i szyję.

8) Wstawanie z łóżka przed wschodem słońca.

Nikt nie mówił że ma być przyjemnością B)

Dharma ale mi namieszałeś w głowie z jogą:) ...a było tak prosto...noga tu ,ręce tu...:)

nie było tak żle:ohmy: ..coś tam zrozumiałem:)